3 thói quen nên và không nên làm để sở hữu làn da đẹp

Làn da đẹp là một trong những “tài sản” vô giá mà chị em nhất định phải biết chăm sóc, giữ gìn một cách cẩn thận. Vì vậy, trong cuộc sống chị em cần hình thành những thói quen tốt nên làm và tránh những thói quen xấu không nên làm để bảo vệ, giữ gìn và chăm sóc làn da của mình.

Vai trò của việc chăm sóc và bảo vệ làn da của chị em

Làn da, cũng như bất cứ bộ phận nào trong cơ thể, cần được chăm sóc và bảo vệ một cách cẩn thận, nhất là khi làn da lại là bộ phận luôn tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài và rất dễ bị tổn thương.

Làn da được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận, khoa học không chỉ khỏe mạnh, góp phần bảo vệ cơ thể, mà còn đẹp tự nhiên, trắng hồng, rạng rỡ, đặc biệt là giảm thiểu tối đa những tác động của quá trình lão hóa.

Do đó, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu qua thực đơn dinh dưỡng hằng ngày, sử dụng sữa ong chúa (được bào chế dưới dạng viên sữa ong chúa với với các nhãn hàng nổi tiếng như sữa ong chúa golden health hoặc dòng sản phẩm sữa ong chúa royal jelly Úc) để chăm sóc và bảo vệ làn da tốt nhất

3 thói quen nên và không nên làm để có làn da đẹp

3 thói quen tốt nên làm thường xuyên

Uống nước đủ hoặc nhiều hơn lượng nước mà chị em cảm thấy cần (khoảng từ 2 – 2,5l mỗi ngày), giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố, nuôi dưỡng và giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào.

Đắp mặt nạ thường xuyên với nguyên liệu từ thiên nhiên nhằm cung cấp dưỡng chất, độ ẩm cho làn da, giúp làn da luôn săn chắc, mịn màng, trắng sáng.

Sử dụng kem chống nắng và tẩy trang cẩn thận vừa giúp bảo vệ da khỏi tác hại ghê gớm của tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời, vừa giúp làn da được “nghỉ ngơi, thư giãn” sau một một ngày mệt mỏi với các mỹ phẩm trang điểm, làm đẹp.

3 thói quen xấu cần tuyệt đối tránh

Trang điểm đậm với những lớp phấn son dày cộm, khiến làn da “bức bí”, có thể dẫn tới hàng loạt những rắc rối như: lỗ chân lông bị tắc nghẽn, da nổi mụn, đặc biệt là đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mà rất có hại cho làn da, đặc biệt kích thích quá trình sản xuất loại hormone cortisol (nguyên nhân chính gây hiện tượng da dầu) và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Không ăn hoặc ít ăn rau quả trong các bữa ăn hàng ngày, khiến cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất quan trọng như các Vitamin, khoáng chất, đặc biệt là collagen – một dưỡng chất cực kỳ quan trọng đối với làn da.

Ngoài ra, chị em cần thường xuyên bổ sung thực phẩm chức năng sữa ong chúa úc với dòng sản phẩm sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450 mg (được bào chế thành viên nang sữa ong chúa). Việc uống sữa ong chúa trong liệu pháp sữa ong chúa đẹp da không còn xa lạ với nhiều chị em phái đẹp, nhất là thuốc sữa ong chúa (được bào chế theo quy cách viên uống sữa ong chúa) chăm sóc da với nhãn hàng nổi tiếng sữa ong chúa jelly giúp cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Hình thành và thực hiện thường xuyên những thói quen tốt, đồng thời hạn chế tối đa những thói quen xấu, kết hợp sử dụng nguồn thực phẩm chức năng chất lượng sữa ong chúa của 1600mg là một trong những cách tốt nhất để chị em phái đẹp có một làn da như ý.

Những nguy hiểm khi chúng ta mất ngủ thường xuyên

Bạn đang lừa dối về giấc ngủ của bạn? Trong thế kỷ vừa qua, chúng tôi đã giảm được một khoảng thời gian trung bình mà chúng tôi ngủ thiếp đi trong hai giờ đồng hồ một đêm. Năm 1910, chúng ta đã sử dụng 9h để ngủ, nhưng bây giờ nó chỉ là 7. Có vẻ như nhu cầu cạnh tranh của chúng ta về nhà, công việc và giải trí để lại ít thời gian cho chiếc gối.

Vậy điều gì xảy ra bên trong cơ thể bị mất ngủ? Đối với những người mới bắt đầu, theo nhauthaicuucuauc.net thì hệ thống miễn dịch của bạn sẽ ứ đọng, khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn và thậm chí là ung thư. Hiệu ứng này chỉ xảy ra sau một đêm ngủ kém, nhưng về lâu dài thì còn nhiều vấn đề nữa. Ngoài ra, những thay đổi về chuyển hóa và hoocmon của chứng ngủ quên cũng giống như những người già đi, và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, béo phì và mất trí nhớ.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi nhìn chúng ta bị điếc khi chúng tôi bị mất ngủ. Cắt bỏ cà phê, nicotin và rượu có thể giúp bạn, cũng như tập thể dục thường xuyên (nhưng không phải ngay trước khi ngủ trừ khi có quan hệ tình dục, đặc biệt tốt khi đưa người đàn ông đi ngủ). Nếu giấc ngủ của bạn ở khắp mọi nơi, cố gắng để có được thói quen dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, bao gồm cả ngày cuối tuần. Mở màn cửa và để ánh sáng ban ngày vào: khi ánh sáng màu xanh chiếu vào mặt sau của võng mạc, nó sẽ giải phóng một hóc môn kích thích hooc môn cortisol và cho bạn năng lượng để ra khỏi giường. Nếu bạn làm việc nhiều giờ và phải thức dậy vào giờ sáng, thức dậy với ánh sáng màu xanh của giường cũng có thể cho bạn tăng cortisol.